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- Optimismo; no te centres en que no puedes salir de casa, sino en que están haciendo algo bueno. Quéndandote en casa salvas vidas.
- No obsesionarse con el tema, la información está bien, la sobreinformación no. Mantente informado viendo el telediario una vez al día.
- No te aísles, habla a diario con tus amigos , familia…..
- Haz deporte, te ayudara a combatir el estrés y la ansiedad.
- Práctica el midfulness. Es una herramienta que viene genial para esta situación
- Aprovecha el tiempo, lee un libro, haz ese curso online que tienes pendiente desde hace tiempo, aprende algo nuevo….
- Mantén un horario, la rutina y la planificación son imprescindibles en estos momentos y más si hay niños en casa.
- Práctica el autocuidado. Ahora tienes tiempo para dedicarte y mimarte.
- Es tiempo para la creatividad, haz esas recetas que siempre quisiste probar o cambia la decoración de tu casa.
- Muy importante sigue todas las medidas de seguridad por ti y por los que están a tu alrededor.
