1. Optimismo; no te centres en que no puedes salir de casa, sino en que están haciendo algo bueno. Quéndandote en casa salvas vidas.
  2.  No obsesionarse con el tema, la información está bien, la sobreinformación no. Mantente informado viendo el telediario una vez al día.
3. No te aísles, habla a diario con tus amigos , familia…..
4. Haz deporte, te ayudara a combatir el estrés y la ansiedad. 

Canales para hacer deporte en youtube;

Tu gimnasio virtual

Siéntete Joven

Yoga y fitness para hacer en casa con Asana Rebel

5. Práctica el midfulness. Es una herramienta que viene genial para esta situación
6. Aprovecha el tiempo, lee un libro, haz ese curso online que tienes pendiente desde hace tiempo, aprende algo nuevo….

7. Mantén un horario, la rutina y la planificación son imprescindibles en estos momentos y más si hay niños en casa. 

 8. Práctica el autocuidado. Ahora tienes tiempo para dedicarte y mimarte. 

9. Es tiempo para la creatividad, haz esas recetas que siempre quisiste probar o cambia la decoración de tu casa. 

10. Muy importante sigue todas las medidas de seguridad por ti y por los que están a tu alrededor.